Как эффективно вывести сахар из организма

Периодически перед каждым может встать необходимость эффективного и быстрого вывода сахара из организма. Что же, вот некоторые советы, которые помогут в этом.

Быстрый вывод сахара из крови и тканей.

Советы тем, кто желает побыстрее избавиться от избытка сахара:

• Пить больше воды. Причем, именно воды: чай, кофе и прочие напитки в расчет не берутся. Специалисты рекомендуют выпивать сверх обычной нормы еще пять стаканов в день. Это поможет быстрее растворить сахар в клетках и вывести его из организма;
• Необходимо обеспечить ускорение обменных процессов в организме. Для этого в первой половине дня нужно выделить время для спортивных занятий. Конечно, они хороши в любое время, но до обеденного времени – в разы эффективнее;
• Ускорению обменных процессов способствуют также травяные чаи, морсы, выполненные из свежих ягод;
• Грейпфрут, помимо всех прочих замечательных свойств, обладает еще и способностью выведения лишнего сахара из организма. Если включить его в свой ежедневный рацион, можно очень быстро заметить положительные изменения – как касающиеся борьбы с лишним весом, так и улучшения пищеварения;
• Очень полезно употреблять каждый день гречку. Причем, необработанную и зеленую. Именно в ней имеется такое вещество, как хироинозитол, крайне благотворно воздействующее на состав крови. Гречка полезнее многих других круп еще и благодаря минимальному наличию крахмала;
• Вывести излишки сахара помогают и белки. Так что яйца, куриная грудка, бобы, рыба – все это должно присутствовать на столе ежедневно.

Возможно, эти рекомендации покажутся слишком простыми и даже вполне очевидными. Но как раз они и помогут поскорее избавиться от ненавистного сахара.